Individueel Traject bij Overgewicht: Afslankcursus Slimme Porties

 250,00

Beschrijving

In de laatste decennia zijn we grotere porties gaan eten. Ook eten we calorierijker. Dit gaat samen met extra kilo’s aan lichaamsgewicht. In deze afslankcursus leer je om slimme porties samen te stellen en je eetgewoontes blijvend te veranderen.

 

Waar en Wanneer:

  • Locatie: Rotterdam Centrum
  • € 250,- • 4 bijeenkomsten• 4 weegconsulten
  • Mogelijk gedurende het hele jaar
    Maak een afspraak voor een intake

Hoe ziet de cursus eruit?

De cursus bestaat uit:

  • 1 intake van 60 minuten
  • 1 consult Voedingsanalyse & Voedingsadvies van 60 minuten
  • 2 Vervolgconsulten van 30 minuten
  • 4 weegconsulten om voortgang bij te houden gedurende het jaar
  • Oefeningen uit de SMARTSIZE ME methode / Erkende Leefstijlinterventie (Loketgezondleven.nl)

Tijdens de cursus krijg je theorie, handvatten en praktische oefeningen (huiswerk) om de extra kilo’s kwijt te raken. Samen gaan we aan de slag met simpele stappenplannen, kooktechnieken waarmee je ongemerkt minder calorieën eet en tips waarmee je je doelen aanscherpt. We maken gebruik van de Smartsize Me Methode met het bijbehorende boek (bij aanschaf), handige werkbladen en videomateriaal.

Werkwijze

1. Intake voorafgaand aan de cursus  van 60 minuten

Voorafgaand aan de cursus wordt een individuele afspraak gemaakt waarin we je persoonlijke doelen en motivatie bespreken. Ook bespreken we eventuele mogelijkheden voor vergoedingen. Tevens lopen we de Algemene Voorwaarden na.

2. Na de intake

kan je aan de slag met

3. Consult Voedingsanalyse & Voedingsadvies (1×60 minuten)
  • een Check up van je eet- en beweegpatroon
  • een Stappenplan om je eet- en leefpatroon te verbeteren
  • weegmoment om naar je streefgewicht in zicht te houden
4. Vervolgconsulten (2×30 minuten) met:
  • weegmomenten om naar je streefgewicht in zicht te houden
  • Verdieping  in en toepassing van SMARTsize Tips
  • Hulp bij het aanscherpen van je SMARTsize Doelen
  • een Evaluatie

Zijn er nog andere kosten? Is er iets wat ik moet doen of weten?

  • Bij de cursus hoort het boek: Smartsize Me – Een slimme manier om maat te houden.  De kosten van het boek zijn niet inbegrepen in het cursusgeld.
  • Huiswerk: Hoofdstukken en werkbladen uit ‘Smartsize Me – Een slimme manier om maat te houden’
  • Voor een aantal oefeningen heeft u toegang tot het internet nodig.

Wat zijn de kosten en mogelijkheden tot vergoeding?

Kosten: € 250,- • 4 bijeenkomsten• 4 weegconsulten

Ziektekostenverzekeraars vergoeden steeds vaker geheel of gedeeltelijk. Voor de exacte vergoedingen dien je contact op te nemen met je zorgverzekeraar. Of, hoe en hoeveel je vergoed krijgt, is namelijk afhankelijk van de verzekering die je hebt.

Meer over: tarieven en vergoedingen.

Betaling

Betaling dient  door overschrijving plaats te vinden. Na aanmelding  ontvang je een factuur voor cursusdeelname. De kosten van het boek zijn niet inbegrepen in het cursusgeld.

Na de cursus

Om het resultaat vast te houden bestaat de mogelijkheid deel te nemen aan:

  • een vervolgcursus (3 kooklessen)
  • Deelname vanuit huis aan de BGN voorjaars- en najaarscampagnes
  • E-mail consulten en/of individuele consulten.
  • En vanaf het najaar van 2019 de keuze uit wandel- of hardloopsessies.

Wil je je aanmelden of Heb je een vraag over dit traject?

Neem contact op via het contactformulier (of  ga naar de contactpagina: https://sharonhasselbaink.com/nl/contact/ )
Bel mij: 06 39 50 83 97 / 010 8080885
of mail mij: mail[at]sharonhasselbaink.com

Dan maken wij een afspraak voor een intake.
Een afspraak voor een vrijblijvende kennismaking (30 minuten) is ook mogelijk.