INFORMACIÓN NUTRICIONAL Y CONSULTA PERSONALIZADA DE NUTRICIÓN
Puedes contactarme para los siguientes servicios:
- Consulta Personalizada de Nutrición
- Citas de pesaje
- Paquetes de consultas de nutrición: apoyo en el proceso del control del peso y hacer nuevos hábitos positivos
- Talleres y cursos para grupos
- 10 Desafíos de semana durante las campañas BGN (anualmente)
Estos servicios están disponibles en los niveles de control de peso 1 y 2. Son adecuados para las personas que se encuentran en buen estado de salud y que no tienen ninguna enfermedad física o mental.
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Sesiones personales y grupales
Sesiones personales
Los cursos comienzan con una consulta de evaluación inicial y son seguidos por sesiones centradas en bajar, ganar o mantener el peso.
Las sesiones ayudan a:
- Bajar peso, aumentar peso o mantenerlo
- Hacer cambios positivos en el estilo de vida
- Desarrollar una nueva perspectiva en tu dieta.
- Mejorar a los hábitos alimenticios con el coaching de control de las porciones.
Método:
Antes de nuestra primera sesión, mantendrás un diario de alimentos.
Sesion personal
Primera sesión: consulta de evaluación inicial
Esta sesión trata sobre tus objetivos personales, motivación y expectativas para el apoyo al control de peso. Te pesaré en una báscula que tenga instalado un analizador de composición corporal. Y te va a medir la cintura. Juntos, estableceremos la primera fase de un plan de acción para lograr tus objetivos relacionados con el peso.
Consulta de evaluación inicial
60 minutes
Sesion personal
Consulta de seguimiento: evaluación nutricional
En esta sesión, recibirás un plan de acción diseñado para lograr tus objetivos. Lo discutiremos y continuaremos personalizando el plan de acción. Se consideran tus hábitos alimenticios, tus metas y tu motivación. Y cómo el asesoramiento nutricional puede ayudarte a lograr tus objetivos de peso. También consideramos tu composición corporal.
Evaluación nutricional
60 minutos
Sesion personal
Sesiones de seguimiento individual
Durante estas sesiones, vendrás para un pesaje. Y tu cintura se mide. Hablaremos sobre tu progreso de peso y el progreso de tus objetivos.
Sesiones de seguimiento individual
30 minutos
…
…
Cursos de asesoramiento nutricional (a medida)
Paquetes que consisten en una ingesta seguida de varias sesiones dirigidas a perder, ganar o mantener peso.
Curso Cambios de estilo de vida positivos (corto)
Curso Control inteligente de porciones
Cursos grupales
Cursos grupales
Las sesiones te ayudarán a:
- Bajar peso
- Desarrollar una nueva perspectiva en tu dieta.
- Mejorar a los hábitos alimenticios con el coaching de control de las raciones.
Método:
Before our first session (intake), you will complete a food record.
Control inteligente de porciones
8 reuniones
Este curso comienza con una sesión de evaluación individual. Después de eso, participarás en cinco lecciones teóricas en el aula y tres clases de cocina (práctica).Ubicado en un lugar agradable y solidario. La duración del curso es cuatro meses. Este curso incluye actividades y consejos del método SMARTsize Me, una intervención de estilo de vida reconocida por Loketgezondleven.nl.
¿Para quién?
Los servicios son adecuados para personas sanas que desean comenzar sus objetivos de peso con consejos personalizados de Nutrición.
Objetivos como:
- control de peso
- crear hábitos alimenticios saludables y un estilo de vida positivo
- mantenerse en forma mental y físicamente con un enfoque basado en la ciencia
Niveles de control de peso 1 y 2. Apoyado con consejos nutricionales generales. Personalizado de acuerdo con las recomendaciones del Consejo de Salud.
Quienes son mayores de 18 años.
El resultado es que habrás alcanzado tu objetivo de peso. Y has aprendido a hacerlo sin reemplazos de comidas ni dietas.
Hay casos en los que uno puede beneficiarse de una intervención en el estilo de vida y también requerirá tratamiento médico o psicológico adicional. Por lo tanto, tu grado de atención se clasifica como Nivel 3. Mejor respaldado con consejos nutricionales especializados que son differentes a las recomendaciones del Consejo de Salud.
Por ejemplo, si tomas medicamentos recetados, cuando tu peso actual tiene se debe a una razón médica o una condición psicológica. O cuando tu peso cae en la categoría de sobrepeso serio.
En estos casos, serás derivado (de regreso) al médico para recibir atención médica o psicológica. Y poder discutir la participación en servicios especializados de estilo de vida.
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¿Dónde consigo ayuda?: ¿Dónde consigo ayuda?
Seguros de salud y asesoramiento nutricional: Seguros de salud y asesoramiento nutricional
Condiciones Generales: Condiciones Generales
Psicología y Psicoterapia: Tratamiento Psicologico
Running Therapy: Intervención complementaria a la psicoterapia y el tratamiento médico. Consiste de sesiones de caminar y correr a la baja intensidad para el cuerpo y bienestar. Para cualquier persona que esté física y mentalmente capaz de participar en una sesión de carrera a un ritmo cómodo con el impacto terapéutico de buena sensación.
